终身成长 成长笔记 自省、内省!怎么认识自己,寻找热爱,奔向未来

自省、内省!怎么认识自己,寻找热爱,奔向未来

有很多胖友都羡慕我,觉得,我可以做自己想做的工作,又可以这么努力向上的生活,真的特别幸运。

毕竟大多数人的一生,虽然要和工作捆绑几十年,但却是以“糊口”为目标,和“热爱”基本无关。

以前我也会觉得:能找到自己热爱的工作,就像谈恋爱一样,运气的成分要占一大半。

就比方说,我曾经强烈地以为:自己能从传统行业,转行到互联网,再从小文案,转到新媒体,转到自由职业。靠的就是运气,就是一顿瞎猜乱撞。

但,当我最近很用力地去回想‘自己对于工作的每次选择’时,突然感觉:任何事情都是“有迹可循”的。

传送门:情绪崩溃!生活「挫败感」很强,该怎么办?

1

在找到热爱的工作这件事里,我的“迹”就是:我真的会‘很不理智’地跟着自己的感觉走。

打个例子啊:大部分人在选择工作的时候,会考虑诸多因素。

 

比如,这几家公司工资如何,环境如何,发展前途如何。然后综合对比下来,选一个“总分”最高的。

但对应到真实的工作生涯里,我发现自己的实际操作却是:会更多地考虑,在这个公司里我要做的事,自己感觉开不开心,快不快乐,期不期待。

这里有重点哈:是对于工作内容,而不是对于其它客观因素,我的感受是开心还是难受。

比如,2016年底,我去一家地产广告公司做新媒体,工资8k,工作很闲,要做的事就是在各个平台上传点视频和内容,业余时间帮老板买咖啡。

那段时间,干着这些工作,我都有点厌恶自己(觉得像个小秘?),于是果断辞了。

再比如,2017年初,我去一家互联网公司做新媒体运营,工资10k,工作内容是写文章,但写的内容是追热点卖保险…

那段时间,我一想到上班要搞这些东西,每天连公司的门都不愿意踏进去,于是,也果断走了。

就这样兜兜转转地跟着内心感觉走,我最终才慢慢地找到了自己的热爱,并一头扎了进来。

所以从我有限的经历来看,能不能找到热爱的工作,其实只和一个词有关,这个词就是「自我意识」。

小声bb:别看只是这么简单的一个词,它其实很难被发现,也很难被执行。

2

「自我意识」指的是:我们对自己各种身心状态的认识、体验、和愿望。通俗点说,就是我们对自己内心深处的了解。

 

可能有胖友会觉得:不就是自己对自己情绪或者感受的‘感觉’吗?这有什么难被发现的?

它不是难被发现,而且,是很难被发现。

前些天我在读《子弹笔记》的时候,看到作者提了一个特别棒的观点,大概意思是:

在当前这个社交媒体如此发达的环境下,我们大多数人的做事动机,往往来源于媒体们的报道。媒体热衷于发布和财富,权利,娱乐相关的生活,而这些内容,彻底破坏了我们对自身和自我价值的感悟。

什么意思呢?

大家想想哈,现在我们做事的动机一般是从哪里来的?

 

看到某某某做自媒体成功了,于是,我也想去。

看到某某某做直播暴富了,于是,我也想试试。

在当前社会环境的影响下,我们满眼看到的都是别人,用别人的结果来给自己做指引,但却从来没有时间,也没有机会去拷问过自己的内心,自己真正想要的是什么。

也就是说,当前的环境导致绝大多数人丧失了感受自己的能力,因为我们的关注点一直在别人身上。

而这,就是我们大多数人找不到自我价值,找不到内心热爱,感受不到自我意识的直接原因。

那,这个问题要怎么解决?

关掉手机,扯断网线吗?好像并不现实啊对吧。

我们唯一能做的就是:手动拉回注意力,慢慢寻找和培养「自我意识」。

传送门:什么是逆向思维法,高手都是这样的思维方式

3

说到寻找自我意识,其实还挺简单的,就是培养自己和自己相处,自己和自己对话的能力,也可以被称为「享受孤独」。

但,这个享受孤独不是指:我没有朋友,我每天一个人工作,一个人生活,一个人玩手机。我能自己呆在房间里宅24小时。

这个享受孤独指的是:你可以经常和朋友一起出去玩,你也可以每天在网上high,但一定要给自己留一些和内心想法、内心感受相处的时间。

放下手机,断开网络,或是发呆,或是跟自己对话,或是把自己当下的想法如实写下来。这个操作也可以叫内省,它是属于心理学的基本研究方法之一,又叫自我观察法。

具体来说:内省就是指观察自己内心的动向和情绪。

比如:我今天失恋了感到痛苦,或者我今天的工作是发传单,我感觉很无聊。等等等等。只要如实地感受和记录,不加以任何评判。

经常做这样的独处内省练习,可以让我们慢慢发现,能触动自己内心正向情绪的事情到底是什么。

还是以我自己来举例子哈:

我喜欢写文章,这本身就是一个自己和自己对话的内省过程。

比如,以前我在职场工作的时候,就自己写公众号,把工作中的喜怒哀乐都吐槽出来,这其实也是一种感受自己情绪的内省能力。

再比如,最近我开始写子弹笔记,不管是对于工作任务,还是对于日常生活任务,我都会在这件事下,如实记录自己当下的情绪。

可以说,每天我都有最少半个小时的时间,是在和自己内心的另一个小人儿对话,感受每件事给我带来的喜怒哀乐。

我以前不是也提到了嘛,如果你拥有了子弹笔记,你不用再询问别人自己到底适合什么工作,你从自己以往子弹笔记的记录中,就可以找到蛛丝马迹,看清自己的热爱和喜怒,看清自己到底喜欢什么。

PS:这里要声明一下,用子弹笔记来记录,是内省的一种渠道或方法,但不是说只有用子弹笔记才能内省。

你也可以有每天就给自己5分钟时间发发呆,想想自己一天的经历,想想自己对于这些经历产生的情绪,即便只是这样做,时间久了你也会变得了解自己的。

【本文内容由作者精心制作,现发于 终身成长www.togrowing.com)。未经授权,不得转载。更多内容尽在toGROWING。所用配图文中均来源于网络,版权归属于原作者,侵删。】

4

但是哈,关于内省,可能很多胖友会有疑问:内省不是自我反省吗?反省自己这件事做的对不对,为什么没做对?

它有这个意思,但它还有另一个意思,就是只观察自己的内心,不做任何评判。不过,如果你内省的时候,总是忍不住把它和自我反省挂上钩的话。

那也可以尝试这样去做:

在内省的时候,千万不要问自己“为什么(why)”,而是问自己“要做些什么(what)”。

因为我们很多人在自省的时候,会着重去思考“为什么”:我今天为什么会这样?为什么别人都做到了而我就是做不到?

乍看上去,这是在分析原因,是很常规的操作。但实际上,对于一些心理本身就比较脆弱的人而言,一直追问“为什么”反而会让自己陷入焦虑和自我厌弃之中。

所以,假设你是一个比较脆弱的人,那我建议,在每次自省的时候,在自己面前贴一个大大的标签:要问what,不要问why。

还是以我的例子来讲:

周一,我在抖音发了个视频,效果不太好。那我在内省的时候,就会如实记录下,自己对于这个数据,感到挺难过的。

接下来重点来了,如果我继续在这事情上投入内省的时间,那我可能会追问自己“为什么这个视频就不行?为什么别人的数据就比我的好?”

在这种情况下,我得出的结论可能是:我笨,我没天赋,我就是不如别人;或者平台针对我,我被限流了。

总之,人在发现问题,追问原因的时候,要么会抱怨自己不幸,要么会抱怨自己无能。

但,如果我追问的是“我能做些什么,让以后的视频数据好一点?”

那在这种情况下,我得出的结论就可能是:认认真真地找自己可以改进的地方,然后一直前进。

这是利用自省,发现自我意识,并进行持续成长的一个案例。这样做,不仅可以感受到自己的情绪,而且还可以驱动自己一直向前走。

5

最后,总结一下:

因为被环境裹挟,所以我们很多人的做事动机,现在都源于外界,而不是源于自己的内心;

想找到自己内心的热爱,就必须停下来,发掘自我意识;

每天给自己一段享受孤独的时间,观察自己内心的感受和情绪;

你可以用子弹笔记来记录,也可以仅仅给自己几分钟发呆的时间;

如果想让自我意识推动自己顺利往前走,那自省的时候多问what,不要问why;

要经常看到自己,而不是经常盯着别人。人并不是在与人接触中成长的,人是在把与人接触中产生的刺激,在自己内部消化,并和自己的意识和价值观碰撞之后,才成长的。

– 《孤独力》

–结束啦–

传送门:收藏=学会!不很舍得分享的知识管理系统

 

本文来自网络,不代表终身成长立场,转载请注明出处:http://www.togrowing.com/1457.html

作者: 浪人

发表评论

邮箱地址不会被公开。 必填项已用*标注

联系我们

联系我们

在线咨询: QQ交谈

邮箱: 2015498741@qq.com

关注微信
微信扫一扫关注我们

微信扫一扫关注我们

返回顶部