终身成长 成长笔记 【个人成长】停止恐惧!人生需要勇气

【个人成长】停止恐惧!人生需要勇气

你会不会有时候想要做什么事情,但总会被脑海里另一个声音阻止?

如何走出人生低谷?人生低潮期!为你献上5个锦囊妙计!

 

二、提升勇气的四个方法

 

「恐惧是要你采取行动的呼吁。 」

「做你害怕的事情,害怕自然会消失。 」

不过,很多时候,即使,我们知道道理,但是,距离做到还是有差距。

1.心态转换

 

你不敢踏出第一步的原因,可能是害怕失败?

也可能是害怕他人的眼光,甚至是其它的原因所造成的?

现在让我们举个生活化的例子。

假设,今天你有一个心仪的对象,在你尚未告白或追求之前,你本身就是不成功的。

而就算你真的鼓足勇气告白,却没能成功,其实,不也只是回到原点而已吗?

又或者说,你可以尝试去了解被拒绝的原因,用对的方法加以调整跟改善,只要你没有放弃,在不太过影响对方或让对方产生厌恶感觉的情况下,你都还是有机会的!

然后,当你哪天回头,你会发现自己在不知不觉间,已经变得更加优秀!

所以,当你在面对事情时,不妨将自己的心态做个转换,克服自己的心理魔咒,你会发现,很多事情跟你想得,并不完全一样。

2.想想爱你跟你爱的人:

 

请你静下心来,帮我想一个问题,在你生命中,对你最重要的人有哪些?

答案也许是你的爸爸和妈妈、你的另一伴、你的小孩等。

因此,当你真的很需要拥有勇气去突破事业上的难关或开始创业等情况时,好好想想他们吧!

当你孤军奋战,或许真的会比较害怕懦弱,但当你拥有想守护跟照顾的人时,你会感觉到自己具备无限大的力量跟潜力。

为了他们,那些眼前的困难,绝对不算什么。

3.累积自己的勇气经验值:

 

关于累积自己的勇气经验值,你可以选择先从小事开始累积。

像是从主动跟陌生人开始打招呼或交谈、在会议上勇敢表达自己的看法等。

或者,你想反其道而行,也没问题。

这意思是说,你可以先从对你来说最困难的事情开始挑战,好比说:跳伞、跳水、高空弹跳等。 (这边只是举例,还是要依照自身状况,切记安全第一,你也可以尝试选择别的事情XD)

当你把最困难的事情都完成后,再来,难度相对比较低的事情,对你来说,就易如反掌了。

而且,这也能拿来鼓励自己说:「连跳水(一样是举例)我都敢了,其它还有什麽我做不到的? 」

4.设想最坏情况,将人生时间轴拉长:

 

这边我们一样举个生活化的事情来当作范例。

倘若,今天你打算要创业,但迟迟不敢行动,这时候,你可以把万一创业真的未能成功的最坏情况全部列出来! (除了自己想,也可以询问其他前辈或有经验的人)

可能是投入的资金一去不复返,可能是你创业这两年的时间成本等。

当你全部列出来后,一一去评估,自己是否可以承担这个风险。

这是其中一个方法,另一个方法是将你人生的时间轴拉长。

假设,你创业两年,最终没有成功,你大概会很难过、很沮丧,甚至可能有一些负面的想法。

这个时候,请你开始去问自己以下七个问题:

「这件事情对我造成的负面影响,一个星期后,我还会这样吗? 」

「这件事情对我造成的负面影响,一个月后,我还会这样吗? 」

「这件事情对我造成的负面影响,三个月后,我还会这样吗? 」

「这件事情对我造成的负面影响,半年后,我还会这样吗? 」

「这件事情对我造成的负面影响,一年后,我还会这样吗? 」

「这件事情对我造成的负面影响,三年后,我还会这样吗? 」

「这件事情对我造成的负面影响,五年后,我还会这样吗? 」

也许,当你在问前三、四个问题时,你还是会回答「会」,可是,当你慢慢将时间越拉越长后,你可能就会觉得好像也没有什么大不了了。

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三、我的故事

 

离开猎人头公司的招募顾问之后,再次思考自己再来的下一步要怎么走。

坦白说,其实,刚好那一阵子,我也接触到了一本书《有一种工作,叫生活》。

脑袋里是有出现想跟作者一样成为自由工作者的想法,但是,还真的是很害怕未来的不确定性,再加上,经济状况的考量等,让我还不敢这么快下决定。

后来,印象中有跟几个朋友聊到这一块,就有朋友不断鼓励我去追求心中的渴望,跟我说:「不要忽略拥有梦想的自己,你还年轻,勇敢去做吧! 如果,你现在不做的话,未来难道不会后悔吗? 」

叮咚一声,被她这麽一问,我才发现,我居然能毫不考虑的说出:「我会后悔。 」

因为,这是我出社会以来第一次聆听心中的渴望,之前总是听从大家的建议或看有什么机会来临。

于是,就这样,我征服了当时的恐惧,勇敢踏上了这条路,直到现在。

我很感谢当时勇敢的自己,让我现在每一天都过得很充实、快乐,跟以往有着很大的差别,谢谢你,过去的我自己。

四、练习改变

 

看完了以上的方法跟故事后,你有没有收获呢?

如果,你现在有想克服的恐惧,欢迎拿出纸笔将它一一写下来,并尝试使用上述的四个方法。

假设,你目前没有任何想克服的事情的话,也请你提笔写下你近期内想要挑战的事情,让自己开始累积自己的勇气经验值。

不要迟疑,马上行动吧!

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五、总结

 

✍心态转换:做心态转换,你会发现,很多事情跟你想得,并不完全一样。

✍想想爱你跟你爱的人:当你拥有想守护跟照顾的人时,你会感觉到自己具备无限大的力量跟潜力,为了他们,那些眼前的困难,绝对不算什么。

✍累积自己的勇气经验值:可以选择先从小事开始累积或从对你来说最困难的事情开始挑战。

✍设想最坏情况,将人生的时间轴拉长:评估最坏情况是否能承担,将人生时间轴拉长,问自己七个问题,当你慢慢将时间越拉越长后,你可能就会觉得好像也没有什么大不了了。

✍问自己如果现在不做,未来是否会后悔,我的答案很明显是会。

记得,我们也许不是天生就有勇气的人,但我们可以努力变成有勇气的人!

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作者: 浪人

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