终身成长 成长笔记 总是玩手机!手机瘾?如何戒掉手机?

总是玩手机!手机瘾?如何戒掉手机?

为什么你常常不自觉的想要玩手机呢?

因为逃避很舒服,只要一空闲下来,

你就会开始想自己的人生,想做的事,想去的地方,

但是因为现实因素又没办法,

所以为了逃避思考,你需要做一点事情,

而手机,则提供了我们这个选择,

接着就会落入一个无限循环,

当你越是觉得思考痛苦,你就越容易去玩手机。

不知道你有没有过这样的感受,

打游戏打到一半觉得自己到底在干嘛,

游戏好无聊,但是却停不下来,

或是不断的玩动态,却没有在看任何东西,

只是觉得手要一直玩一直玩,

常常把手机放下之后感到无聊就又把手机拿起来,

有时候真的不是想玩手机,而只是想找点事情做。

如果你有上面这些感受,代表你至少还是想努力的人,

但是光是想努力还不够,

想要成长就要有所改变,

虽然改变很逆人性,但想成长你就必须跨过这道槛。

有一个方法,我个人觉得蛮有效的,

那就是把你常用的APP删除,

我自己删除的是FB,因为我发现我使用FB已经太过于夸张,

拿出手机第一件事情就是点开FB,删除后还是常常会拿出手机,

但是接着就会发现,找不到熟悉的图案可以点,

于是我就会乖乖的把手机收起来,渐渐的连拿出手机的次数也减少了。

过了一阵子之后就会发现,自己的时间多出了很多,

而且这些APP不用也不会有所影响,

之所以一定要删除,

不是因为我不相信我自己的自制能力,

而是我不相信人性,

一个APP背后有太多的专家在设计让我们成瘾,

所以最好的办法就是不要看到它。

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作者: 浪人

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